Как определить сглаз, порчу самостоятельно в домашних условиях (признаки порчи)

Наша жизнь – это череда событий, счастливые моменты сменяются моментами горя, но обычно все идет размеренно. Однако порой случается так, что несчастья как будто преследуют одного-единственного человека или всю его семью. В такой ситуации приходит одна мысль – человека сглазили или навели порчу.И естественное желание – узнать о том, как определить сглаз или выявить признаки порчи.


Сглаз: Сглаз — «соблазн глаз», т.е. неистинное понимание-видение человека, которое может сопровождаться соблазнением видимыми искушениями, похотью глаз и тела, а также шествие по дороге жизни в соответствии с надуманными человеком приметами и чужим мнением.
Сглаз это целенаправленный энергетический удар по энергоинформационному полю человека (простите за тавтологию).
Данный удар осуществляется посредством направления на человека сгустка негативной энергии, то есть, говоря простым языком, для того, что бы сглазить человека достаточно о нем плохо подумать или пожелать ему плохого.
Как не странно, каждый человек в своей жизни становится и объектом сглаза и его источником ни один, ни два, а сотни и тысячи раз.
Причина этому проста. В большинстве случаев сглаз происходит неосознанно.
Порча на самого себя
Порча на самого себя или «само порча» Как правило, порча наводится осознанно, но бывают и исключения.
Например, известен такой вид порчи, как «само порча», то есть наведение порчи на самого себя.
У Вас может возникнуть вопрос – «Кому придет в голову осознанно наводить на себя порчу?», осознанно ни кому. Неосознанно, сплошь и рядом.

Порча на самого себя – пример

Человек постоянно твердит, что ему во всем навезет.
Проблемы на работе, в личной жизни не все гладко.
Он говорит это постоянно, всегда и всем.
Что происходит в действительности?
А в действительности, он собственноручно и добровольно, внедряет в свое энергоинформационное поле негативную программу, которая успешно реализуется.
То есть, фактически сам на себя наводит порчу.
Так, что если Вы думаете, что Вам катастрофически навезёт в жизни, срочно начните думать по-другому.

Просыпаясь, каждое утро, думайте – «Какой же я счастливчик, мне всегда и во всем везет».
Всем знакомым, друзьям, коллегам рассказывайте, какой Вы удачливый человек.
Тем самым Вы перепишите и внедрите позитивную программу в свою энергоинформационную оболочку.
Представим еще одну ситуацию.
Мать постоянно твердит дочке, что у нее мерзкий характер и замуж ее никто не возьмет, и действительно у девушки могут быть проблемы в личной жизни.
А почему? Происходит внедрение негативной программы. Неосознанная порча со стороны матери.

Что такое Cглаз и защита от него


Сглаз – это та же порча, только выполняется без ритуальных действий, поэтому опытный маг сможет быстро вычислить его по простым признакам.

Часто сглазить могут во время разговора, когда идет обсуждение на повышенных тонах и один из собеседников энергетически сильнее другого. Когда разговор переходит в стадию максимального накала, возникает вспышка гнева, а затем всё успокаивается, и один из участников конфликта чувствует, как будто внутри весь измазан грязью, а второй ощущает внезапную пустоту внутри и расслабленную усталость. Не правда ли, знакомо? Так вот, первый во время ссоры получил энергетический пробой, так называемый сглаз, а второй его нанес и разрядился.

Довольно часто такие энергетические пробои получают дети, особенно грудные. Они не имеют защиты, особенно в первые недели жизни, по сравнению со взрослыми. Довольно часто люди в душе завидуют чужому счастью, радости материнства и чудесному ребенку.  Говорить могут одно, а думать совсем другое. Неспроста издавна детей старались не показывать чужим людям как можно дольше, тем самым сохраняя их здоровье и давая укрепиться их защитным силам.

Есть такие родители, которые сами могут сделать такой пробой в ауре ребенка, крича на них, стараясь самоутвердится за счет ещё слабого маленького человечка.

Первый признак сглаза — это сильной ухудшение общего самочувствие. У человека падает иммунитет, снижается тонус, появляется вялость, апатия и хроническая усталость. Все это происходит из-за того что в вашей энергетической оболочке образуется прореха, через которую утекают ваши жизненные силы. У человека могут начаться проблемы в интимной жизни. Если эти проблемы не проходят даже после отдыха и курса лечения, возможно, вы должны снять сглаз. Второй признак того, что вам требуется магическая помощь, это затянувшаяся полоса неудач и постоянно преследующие вас неприятности. Если вы уже продолжительно время боретесь с проблемами, но никакого результата не получаете, стоит задуматься о том, что вас могли сглазить. Тем не менее, точно и достоверно определить есть ли на вас сглаз, могут только профессиональные маги. С помощью специальных ритуалов и обрядов они увидят, как именно вас сглазили, даже смогут описать вашего обидчика, чтобы вы опасались этого человека в будущем.

Как снять сглаз?

Сглаз — это непроизвольное негативное энергетическое влияние, вызванное отрицательными эмоциями. Когда человек, глядя на других, думает о чем-то плохом или просто завидует, то негативная энергия через его взгляд переходит на тех, на кого он смотрит. Сглаз непроизвольно может сделать любой энергетически сильный человек. Под сглаз легче попадают те люди, кто по какой-либо причине энергетически ослаблен или слабозащищен, что случается при болезни или при сильной усталости.

В старину, чтобы узнать, сглазили ли человека, поступали так. Брали в правую руку квасцы, перец, соль и чесночную шелуху, проводили ими 6 раз вдоль тела (от головы к ногам), приговаривая: «Сохрани нас от дурного глаза, от людей, которые родились в субботу, воскресенье, понедельник, вторник и среду, от соседей слева и справа, от духов земли, от видимого и невидимого». После этого произносили звук, похожий на поцелуй, а затем бросали то, что держали в правой руке, в огонь. Если после этого квасцы принимали форму человеческой фигуры, значит, человека сглазили. А чтобы узнать, кто сглазил, брали чашку с водой, опускали в нее соль и уголек и говорили: «С мужичья глаза», затем бросали второй уголек со словами: «С бабья глаза» и третий: «С девичья глаза». Какой уголек утонет, тот человек и сглазил. Эти действия производили во вторник или в субботу.

Эволюционно радость появилась позже, чем чувство облегчения после опасности. Поэтому и современный человек меньше уделяет внимания в своей жизни радостным моментам, чем опасным печальным и депрессивным.

Поэтому сглаз всегда имеет свою защиту — булавки, пятно от золы на лице младенца и т.п.  Это еще один способ защиты людей от взаимной агрессии.

И пока это эффективно — это нужно и эти ритуалы защиты будут жить в культуре.

Из практики знаю один способ противостоять сглазу. Люди, убежденные, что их сглазили, с трудом расстаются с этой верой в плохое. На это уходит слишком много ресурсов — как временных, так и денежных.  Таким людям легче поверить еще в одну установку, чем убрать прежнюю. К примеру, важно поверить, что помимо сглаза в жизни бывают чудеса — чудесное исцеление, принцип компенсации — где ушло, значит в чем-то повезет; чудесные неслучайные встречи. Просто важно задать себе вопрос — для чего мне дан этот сглаз, если это действительно сглаз? Какое испытание я должен пройти? Зачем мне это? Какой урок я из этого извлеку?

При ответе на эти вопросы важно быть смелым и честным. Главное — смело выражать все мысли, которые возникают в голове. 

Потому что, все дело — в ГОЛОВЕ!

8. Возникновение чувства страха, пугливости. Если раньше ребенок без всяких проблем сам ложился спать, то те-перь просит побыть перед сном с ним, порой, даже оставить на всю ночь свет. Помните, дети до определенного возраста могут видеть посторонних обитателей в доме. Важно, не ругать ребенка в такой момент и отнестись к его просьбам со всем уважением и всерьез;

9. Ребенок начинает отказываться от тех вещей, которые ранее привлекали его внимание, а порой, даже невозможно было оттащить. Так, например, если раньше никакими силами невоз-можно было оттащить ребенка от воды, а сегодня он резко отка-зался идти купаться, при этом не найдя толкового объяснения этому, этот факт вас должен насторожить и привести к мысли о возможном сглазе.

10. Появление нервного тика, заикания;

11. Чрезмерное агрессивное поведение, не свойственное до сих пор ребенку.

Обязательно со всей ответственностью отнеситесь. Если у вашего ре-бенка появился один или несколько симптомов и проведите все необходимые мероприятия по очищению от дурного сглаза.

Как защитить своего ребенка от сглаза?

1. Не показывайте лишний раз своего ребенка окружающим. Если вы считаете, что вам неудобно делать это перед окружающими, есть другой вариант: максимально избегайте многолюдных мест.

2. Не хвалите лишний раз ребенка и не позволяйте делать это другим.

3. Не тревожьте спящего малыша. Помните, не зря говорят, что ребенок во время сна самое беззащитное существо. Это сущая правда, так как именно во время сна биоэнергетика ребенка самая уяз-вимая и без проблем поддастся абсолютно любому воздействию, в том числе и негативному. Ни в коем случае не показывайте вашего спящего ребенка.

4. Ношение различных амулетов. Зачастую малышам на ша-почку прикрепляют какую-нибудь брошку, именно в целях избежать дурного глаза.

5. Интересно, но факт: от сглаза малышу поможет облизывание его лба и висков мамой.

6. Можно воспользоваться яркой помадой, лучше всего по-дойдет красный цвет, и сделать отметину на лбу ребенка, которая будет привлекать взгляд человека. Решившего посмотреть вашего малыша.

Можно ли сглазить человека при помощи фотографии?

К сожалению, фотография это один из самых идеальных инструментов, используя который можно оказать любое отрицательное воздействие на человека, в том числе, навести отрицательную энергию на человека, сглазить его.

Существуют простые правила, если вы будете следовать им, возможно, вам удастся в перспективе избежать получения сглаза посредством фото-графии как лично вам, так и членам вашей семьи.

1. Если вы считаете, что в вашем окружении, в том числе среди ва-ших родственников, есть человек, обладающий негативной энергией и способный сглазить вас и вашу семью, постарайтесь сделать так, чтобы ваши фотографии никак не попадались в его поле зрения.

2. Ни в коем случае не носите фотографии в кошельке, в процессе передачи денег, скажем, при оплате каких-либо услуг мы так ли или иначе испытываем негативные эмоции по поводу растрачивания материальных средств. Если в вашем кошельке будет находиться ваша фотография или фотографии ваших близких, негативные эмоции автоматически будут рас-пространяться и на них тоже.

3. Если вы знаете, что человек испытывает к вам отрицательные эмоции, не фотографируйтесь ним. Также не желательно фотографиро-ваться рядом с незнакомыми или малознакомыми людьми и тем более от-давать фотографии подобным людям.

Почему портятся отношения взрослых детей и родителей

В этой статье хочу поднять вопрос отношений взрослых детей к родителям. Хотя эта тема более глобальна, так как разладиться отношения могут по разным причинам – это и внутренние конфликты, и влияние других лиц, и много других факторов.

Начнем с главного: поскольку я веду речь о взрослых детях, то давайте определимся с понятиями: кого считать взрослым? Если у вашего ребенка психическое развитие в норме, то в 18 лет для него абсолютно нормально сепарироваться (отделяться) от родителей! Он бессознательно готовит себя к взрослой жизни, самостоятельности.

Вместо того, чтобы радоваться такому взрослому выбору ребенка, родители начинают себя вести прямо противоположно: паникуют, закатывают истерики, начинают отчаянно бороться за все еще важное (для них) место родителя в жизни сына или дочери…

Дорогие родители, поймите, ваши дети вам не принадлежат. Они не вещь, не ваша собственность, они совершенно отдельные и независимые от вас личности. Это сложно понять, для этого нужна отвага и смелость.

Наиболее сильный и важный источник переживаний дошкольника — его взаимоотношения с другими людьми — взрослыми и детьми. Когда окружающие относятся к ребенку ласково, признают его права, проявляют к нему внимание, он испытывает эмоциональное благополучие — чувство уверенности, защищенности. Эмоциональное благополучие способствует нормальному развитию личности ребенка, выработке у него положительных качеств, доброжелательного отношения к другим людям.

В обыденной жизни отношение окружающих к ребенку имеет широкую палитру чувств, вызывая у него разнообразные ответные чувства — радость, гордость, обиду и т.д. Ребенок чрезвычайно зависит от отношения, которое ему демонстрируют взрослые. В общении через подражание ребенок осваивает способы взаимодействия людей друг с другом. Стремясь получить похвалу, усвоить привлекательные для него способы действия, слушая захватывающую историю о близком человеке или любимую сказку, он с детской горячностью погружается в общение, в переживание за другого, проецируя себя на место этого другого. В тоже время, стремясь подтвердить свою самостоятельность, ребенок весьма недвусмысленно обособляется, демонстрируя свое стремление настоять на своем: «Я так сказал!», «Я буду это делать!» и прочее. В детстве ребенок еще не может достаточно искусно управлять своими эмоциями, толкающими его то отождествить себя с другим человеком, то отринуться от него в негодовании.


В дошкольном возрасте общение со взрослыми приобретает внеситуативный характер. Благодаря речевому развитию значительно расширяются возможности общения с окружающими. Теперь ребенок может общаться не только по поводу непосредственно воспринимаемых предметов, но и по поводу предметов представляемых, мыслимых, отсутствующих в конкретной ситуации взаимодействия. То есть содержание общения становится внеситуативным, выходящим за пределы воспринимаемой ситуации.

Выделяются две внеситуативные формы общения ребенка со взрослым – познавательная и личностная.
В 4-5 лет складывается внеситуативно-познавательная
форма
, для которой характерны познавательные мотивы и потребность в уважении взрослого. К старшему дошкольному возрасту появляется внеситуативно-личностная форма общения, которую отличают потребности во взаимопонимании, сопереживании и личностные мотивы общения. Главным средством для внеситуативных форм общения является речь.

Внеситуативно-личностное общение ребенка со взрослым имеет важное значение для развития личности ребенка. Во-первых, в процессе такого общения он сознательно усваивает нормы и правила поведения, что способствует формированию морального сознания. Во-вторых, через личностное общение дети учатся видеть себя как бы со стороны, что является важным условием развития самосознания и самоконтроля. В-третьих, в личностном общении дети начинают различать разные роли взрослых – воспитателя, педагога, врача и пр. и в соответствии с этим по-разному строить свои отношения с ними.

Другой вид отношений между родителями и детьми — полная противоположность первому. Папа и мама всячески отказываются от внимания, они всегда против любых подарков, помощи. Вместо этого, сами пытаются выкроить деньги с мизерной пенсии для вполне самостоятельных дочери или сына. И те постепенно привыкают к тому, что они вообще не могут быть полезными для своих родителей. Иногда превращаются в инфантильных и капризных маменькиных сынков и папиных дочерей. Они подсознательно понимают, что любая просьба — от денег на сигареты до нового авто любящие родители все равно удовлетворят. И пользуются этим, пока есть возможность.

Равнодушные дети


Конфликты между родителями и взро­с­лыми детьми, к сожалению, — это почти «норма жизни», а чтобы решить эти конфликты, нужно, если по-хорошему, возвращаться в далекое прошлое и менять его до неузнаваемости. Но все мы люди здравые и прекрасно понимаем, что такое развитие событий маловероятно. Про­шлое уже случилось, прошло, и оно было таким, каким оно было, другого прошлого у нас и у наших детей нет и уже не будет. А обиды и взаимные претензии, причем обоюдные — детей к родителям, родителей — к детям, они ведь из глубокого детства идут. В свое время я целую книжку — «3 ошибки наших родителей. Конфликты и комплексы» — посвятил этому вопросу.

Итак, выхода нет. Хотите наладить нормальные отношения со своими взрослыми детьми, учитесь. Учитесь другому поведению, другим отношениям. Отключите свой воспитательский зуд, перестаньте критиковать и указывать. Учитесь уважительному отношению к своим выросшим детям.

Учитесь признавать их право жить так как они сами хотят, пусть даже с вашей точки зрения это неправильно и они совершают ошибки. Учитесь быть благодарными им, за то, что они с вами общаются, выслушивают, и часто терпят ваши нотации и критику.

1. “Без оглядки на родителей” – это про подростков. Взрослый человек учитывает чужой опыт, но

а) помнит о своих ограничениях (“мне привычно не замечать советов такого рода – потому что я уже обжигалась”),

б) старается сам максимально разнообразить “референтность выборки” —  спросить не только у любимой мамы или дорогого папы, но и еще у ровесников, младших на несколько лет, старших из другой социальной среды и т.п.

2. “Сократ мне друг, но истина дороже”.

Результат любых действий, что бы ни насоветовали советчики, даже самые близкие – только самого взрослого человека. Только ему расхлебывать последствия действий.

Однако после подросткового периода приходит понимание, что абсолютно правым быть невозможно. И доказывать свою правоту вплоть до уничтожения позиций другого – дорого обходится.

Можно позаботиться и о папе, и о маме, но поступить по-своему.

Вы родители, и именно вы первыми должны изменить отношения с вашей родительской стороны. И тогда ваши взрослые дети вынуждены будут изменить свое поведение. Но начать должны именно вы. Вы первыми пришли в эту жизнь. Привести в жизнь детей, тоже было вашим решением. Именно поэтому это ваша ответственность изменить отношения, пока они не разрушены окончательно.

Я знаю, что от старого мышления отказаться очень трудно. Тут нужна помощь. И знаете от кого вы можете её получить? От ваших взрослых детей. Но для того, чтобы её получить, её нужно попросить. Но ведь родители просить не умеют. Их дело требовать. Они же родители.

2. Чувство собственной нереализованности, неудачно прожитой жизни, а также желание, чтобы в своей жизни ребенок достиг и сделал все, чего в свое время не удалось сделать родителям, и страх, что ему это не удастся, — довольно распространенная проблема. Обычно такие переживания родителей серьезно осложняют их взаимоотношения с детьми, делая из них невольных тиранов, ограничивающих свободу своего ребенка. Изменить отношение к собственной жизни у достаточно пожилого человека, прожившего уже большую ее часть, задача непростая, тем более что часто у таких людей жизнь действительно прошла не совсем просто и удачно. Тем более, что сейчас появился еще один внешний аспект этой проблемы, связанный с резким изменением социальных обстоятельств, когда тысячи людей вдруг поняли, что то, чему они годами служили, во что верили, в сущности, было ложью, времени же прожить жизнь по-другому почти не осталось.

Таких клиентов прежде всего необходимо успокоить, повысить в их глазах собственную ценность. Работа с подобными проблемами требует от психолога большого мастерства. Что же конкретно можно сделать? Во-первых, выразить уверенность в том, что он сделал в своей жизни все, что мог, что трудности, которые преодолены клиентом, были действительно серьезными и нет ничего удивительного, что на них было потрачено столько усилий. Во-вторых, подчеркнуть важность жизненных достижений клиента, причем в качестве реальных достижений может выступить многое: научные результаты, духовные ценности, помощь людям, выросшие дети. И, в-третьих, обсудить с клиентом, что в жизни важно не то, чего достиг человек, а как он этого достигал, каких жизненных ценностей придерживался. В этом смысле, например, честность, доброта, искренность клиента могут выступать как важнейшие ценности, которые удалось в жизни реализовать, несмотря ни на что. Большую помощь в работе с такими проблемами психологу может оказать специальная литература (Франкл В., 1989; Фромм Э., 1989, 1990 и др.).

3. Ощущение вины родителя перед ребенком — довольно распространенный феномен, но эта вина особенно неуместна в обсуждаемых ситуациях, поскольку связана с поступками и событиями из давнего прошлого. Наиболее простая тактика работы в данном случае — демонстрация бессмысленности переживаемого клиентом чувства. Сделать это можно по-разному, например, показав клиенту нецелесообразность, неуместность тех поступков, выяснений и объяснений, которые предпринимаются им с целью загладить эту вину. Такое заглаживание, часто принимающее форму вмешательства, лишь осложняет отношения с ребенком. Полезно также обсудить с клиентом прошлое и показать ему, что его поступки в тех случаях, которые ныне являются объектом беспокойства и переживаний, были единственно реальными и возможными, что их негативные последствия нельзя было предугадать, что судить себя прошлого с позиции себя нынешнего — в принципе бессмысленная, не приводящая к разрешению ситуации задача.

В качестве примера такого самоедства приведем случай с клиенткой, слишком рано, с ее точки зрения, отдавшей дочку в детский сад, так как нужны были деньги, пришлось выйти на работу, а сидеть с девочкой было некому. В саду девочка заболела ангиной, давшей осложнение на уши, в результате чего на одно ухо она практически не слышит. Эта девочка давно уже взрослая женщина, а клиентка до сих пор казнит себя за случившееся, считает, что проблемы дочери с мужем — результат ее глухоты.

Переживание родителем вины перед ребенком чаще всего усугубляется страхами и переживаниями собственной ненужности, о которых говорилось выше и которые также следует обсудить с клиентом. Тем более, что обострение чувства вины обычно связано с какими-то реальными ситуациями, усиливающими для клиента проблемы собственной жизни и одиночества. В приведенном выше примере клиентка надеялась, что, выйдя на пенсию, она наконец сможет все свое время уделить дочери, чтобы искупить свою вину, но той, конечно же, давно не нужно этого, подобная перспектива может лишь испугать ее.

Поскольку цель данной работы — анализ ситуаций краткосрочного консультирования, мы не будем останавливаться на четвертой группе причин — глубоких личностных проблемах, тревоге, страхах. Для работы с такого рода случаями требуются иные методы, базирующиеся на глубинной психотерапии, опыт и достаточно длительное время взаимодействия с пациентом, поэтому консультанту в подобной ситуации следует рекомендовать клиенту, предварительно замотивировав его на соответствующую работу, обратиться к другому специалисту.

Tagged :

Диета южного пляжа: отзывы, меню, рецепты

Почему именно эта диета вам подойдет?

Диету с таким экзотическим названием придумал кардиолог Артур Агатстон из Флориды. Поскольку диета южного пляжа была разработана кардиологом, основной смысл диеты в том, чтобы избавить полных людей от лишнего веса и уменьшить нагрузку на сердце.

Несмотря на то, что в фильмах показаны красивые фигуры девушек с Майами, на самом деле это не так, основная часть населения южного побережья имеют объемные формы.

Телятина
Отбивные
Филе
Вырезка
Телятина отварная

Свинина
Вареная ветчина, вырезка
Свинина отварная

Птица (без кожи)
Индюшачий бекон (2 кусочка в день)
Куринная и индюшачья грудка
Куриная грудка
Индейка жареная

Морепродукты
Все виды

Мясная гастрономия
Только обезжиренные или маложирные продукты
Колбаса диетическая

Сыр (обезжиренный или маложирный)
Чеддер, брынза, моцарелла, проволлоне, рикота, пармезан, домашний сыр (1-2 % жирности)
Тофу обезжиренный или маложирный

Орехи
Арахисовое масло — 1 ст. л. в день
Арахис (20 штук)
Фисташки (30 штук)
Грецкий орех (7 штук)

Яйца
Яйца куриные вареные вкрутую без ограничений и в любом виде (если здоровье позволяет)

Овощи
Артишоки, спаржа, фасоль и бобовые, брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста, огурцы, кабачки, баклажаны, помидоры (не больше одного в день), сельдерей, любой салат, грибы, шпинат, репа, болгарский перец, баклажаны

Под строгим запретом находятся явные (конфеты, пирожные, мороженое и пр.) и скрытые сахара (фруктоза, глюкоза, сахароза, сахарный сироп, декстроза). Ограничиваются к употреблению углеводы и жиры. Пляжная диета требует исключения из меню мучных продуктов, круп, фруктов, картофеля, кукурузы, моркови, свеклы, жирного мяса, молочной продукции, жирного сыра, йогурта, любого алкоголя. Не переживайте, на следующих этапах методики многие из этих «табу» будут реабилитированы.

Но сейчас вы должны питаться нежирными сырами, обезжиренным творогом, орехами, постным мясом и рыбой. В неограниченных количествах президентская диета позволяет потреблять разрешенные овощи, листовые салаты, свежую зелень. Салаты заправляйте смесью из лимонного сока и оливкового масла. Предпочтительной является щадящая термическая обработка продуктов – варка, тушение, приготовление на пару, запекание. Режим питания – 6 раз в день.

Фаза 2. Второй этап диеты Южного пляжа неограничен во времени – питайтесь в соответствии с рекомендациями доктора Артура Агатстона до тех пор, пока не достигнете желаемого результата. Питаться вам также нужно буде часто. В меню можно добавить всякие вкусности, в частности позволяется съедать кусочек хлеба в день, лакомиться кашами, фруктам, хорошим вином. Следите за своим весом – если за неделю вы сбрасываете менее 500 г, значит, слишком «расслабились», и придется приближать меню 1 фазы.

Фаза 3. На данном этапе президентская диета уже не ставит перед собой целью непосредственно похудение. Здесь важно сохранить достигнутый результат и получать удовольствие от перехода к новому, здоровому образу жизни. Режим питания – 4-разовый. збегайте вредных для фигуры продуктов – картофеля, макарон, белого риса, пшеничного хлеба и кондитерских изделий, вам будет уже гораздо проще.

На втором этапе можно есть все, что было запрещено раньше. Без фанатизма! Не надо делать картошку или макароны основой меню, не стоит налегать на хлеб

Второй этап продолжается до тех пор, пока ты не будет достигнут желаемый вес.

Диета Южного пляжа. Третья фаза

Возвращение к привычной жизни. Не набрать вес снова! Для этого нужно придерживаться сбалансированной здоровой диеты. Избегать «плохих» углеводов (плюшки, пирожные, переизбыток макаронных изделий). Нужно есть «хорошие» жиры. Не переедать. Не есть на ночь.

При срыве или желании еще похудеть, — просто вернуться к первой фазе «Южной диеты».

Как и при всякой диете, нужно пить хотя бы 8 стаканов воды в день. И ежедневно принимать дополнительную дозу кальция. «Южная диета» не рекомендуется тем, у кого проблемы с почками.

Плюсы диеты Южного пляжа:
1. разработана специалистом и одобренный авторитетными научными заведениями;
2. диета регулирует уровень холестерина и инсулина в крови;
3. в диете представлены основные пищевые группы, т.е. это сбалансированная диета;
4. чтобы достичь желаемого результата, — не нужно делать дополнительных упражнений;

Минусы диеты Южного пляжа:
1. основная потеря веса может происходить из-за потери жидкости организмом;
2. может не хватать времени на приготовление «правильной» пищи.

Овсяная каша с грецким орехом, кофе без сахара, либо зеленый чай.

Второй завтрак

Вареное яйцо с зеленью, груша.

Обед

Курица паровая, фаршированная фаршем, травяной чай

«Для меня эта диета стала не просто способом похудения, а моим новым правилом питания! Я придерживаюсь её уже около полугода, ну, и, конечно же, иногда позволяю отходить от правил, но я спустилась с 80 кг до 62! Конечно же, я вдобавок занимаюсь спортом, чтобы не потерять мышечный тонус»

«Сначала было очень сложно, девчата, так как я привыкла есть два раза в день и наедалась очень сильно. Для меня было катастрофой есть 6 раз в день! О, боги! Я не могла подстроиться под этот режим две недели, но потом всё наладилось. Мой результат – 8 кг за 3 недели»

Десерты: допускается порция нежирного пудинга без сахара (гадость, наверняка ))) и 1 унция (около 30 г) горького шоколада (70 % и более содержания какао-бобов), 1 ст. ложка меда.

Алкоголь: уже можно хлопнуть по рюмашке: допускается в день 1,5 унции (около 50 граммов) крепкого спиртного (водка, джин, текила, коньяк), 1 — 2 бокала сухого вина (небольших около 120 г), бокал шампанского брют, пиво светлое 12 унций, т. к. около 340 граммов. (может не надо?)

На второй стадии диеты Южного пляжа запрещается:

Рафинированные продукты из белой муки, сладости, продукты с повышенным содержанием жира, разрешенные продукты и напитки в количествах выше рекомендованных.

Грубо говоря, диета Южного пляжа — просто наиболее разумная и легкая в исполнении белковая диета, которая когда бы то ни было существовала на свете :-)

Второй этап:

Третий этап:

  • Завтрак: омлет из яичных белков с томатным соусом, пол грейпфрута, ломтик хлеба зернового и чашка кофе без кофеина с молоком низкой жирности
  • Обед: говядина в тесте и яблоко крупных размеров
  • Ужин: спаржа отварная, салат средиземноморский с заправкой из уксуса или оливкового масла и цыпленок на гриле
  • Десерт: клубника и порция ванильного йогурта

Диета Южного пляжа, несмотря на противоречивость мнений, набрала огромную популярность во многих странах. Если же вы решили придерживаться ее рекомендаций, то перед соблюдением этой диеты стоит посетить лечащего врача, поскольку возможны некоторые противопоказания, к которым относятся любые почечные заболевания.