Самостоятельно избавиться от ночных кошмаров ребенок не сможет, поэтому, ему потребуется ваша помощь. Вот несколько простых советов, которые помогут крохе.

1. Перед сном обязательно проветривайте комнату. В ней должно быть тепло, но не душно. Оптимальная температура – 18 – 21°С.

2. Каждый вечер купайте ребенка в ванной. Вода поможет крохе расслабиться. Иногда дети могут наоборот перевозбуждаться от такой процедуры, тогда просто протирайте ножки и ручки малютки влажной губкой.

Сны вызывают у нас любопытство, а порой и мистический страх: в снах мы испытываем очень сильные чувства от ужаса до блаженства! Сновидения тесно связаны с нашей coзнательной жизнью и передают сознанию свои послания. Мы все замечали, что наша тревога усиливается к вечеру и уменьшается утром. В снови-дениях мы освобождаемся от избытка на-пряжения, сны помогают нам «выпустить пар». В большинстве случаев это и явля-ется их смыслом. «Что скопилось в сердце, расчихал во сне», — так сказано в китайской поговорке.

Сновидения отражают представление человека о себе, являясь зеркалом его души, взаимоотношений с людьми и со-бытий в жизни. В них мы видим цвета, ощущаем звук, холод или жару, вкус, запах, боль и другие переживания, испы-тываемые в жизни. Мы действуем в снови-дениях, бегаем, прыгаем, летаем, целу-емся или убиваем, и все это кажется очень реальным. Наше подсознание во время сновидений работает как психоте-рапевт, помогая освободиться от нервно-го напряжения, накопленного за день. Таким образом, в нашем подсознании скрыт могущественный потенциал для ис-целения и улучшения своей жизни. Сны могут быть разными: одни показывают наше психологическое состояние, другие — наше будущее, настоящее и прошлое. Как же разобраться во всем этом?

• Ребенок не высыпается
• Ребенок переутомился перед сном
• Ребенок имеет проблемы с желудком или проблемы с дыханием
• Плохое событие в течение дня

Как избавиться от ночных страхов

Спать спокойнее помогут и наши небольшие советы. Эти нехитрые приемы служат отличной профилактикой ночных кошмаров. Очень важно соблюдать правильный режим дня, ведь нерегулярный сон вреден для организма. Особое внимание необходимо уделять спальному месту — кровать должна быть достаточно большой, а матрас — не слишком мягким и не слишком жестким.

7. Не спите на спине. Это стимулирует особый вид кошмара известный как паралич сна, в котором вы просыпаетесь и чувствуете, что не можете двигаться.

Падать или оказаться в западне. Такой сон может говорить о наличии у вас страха, что вы не сможете разрешить сложившуюся в реальности неблагоприятную ситуацию (бесперспективная работа, финансовые трудности, сложные отношения с другим человеком). Возможно, вы переживаете, что не можете проявить свои таланты и способности в полной мере. Также, кошмар о западне может сниться людям, подверженным клаустрофобии.

Бегство с преследованием, нападение говорит о страхе перед кем-то или чем-то: неприятная ситуация, грубый начальник, вечно пьяный и агрессивный сосед, нездоровые отношения с партнером. Вы страшитесь обострения беспокоящей проблемы, переживаете, что не сможете противостоять ей, и предпочитаете, подобно страусу, «спрятать голову в песок», то есть убежать, спрятаться, укрыться.

Видеть себя больным, раненным, умирающим — переходный период в вашей жизни: окончание учебного заведения, замужество, смена работы, личностный или духовный рост.

Как избавиться от кошмаров.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что

не стоит бояться кошмаров, ведь они — порождение нашего подсознания, которое сообщает нам: в нашей жизни есть проблемы, которые мы игнорируем или просто боимся их, нам надо поработать над своим характером и образом мыслей. Неприятные сновидения обычно прекращаются вместе с решением этих проблем.

Понять, что является источником дурного сна, поможет анализ его сюжета, образов и символов. Для этого сразу после пробуждения запишите кошмар до мельчайших подробностей.

Магнит помогает моей свекрови исцелиться от болей в спине, а кусочки серебра (это было кольцо и серебряная ложка) избавили ее от беспокойных снов.

10. Храните свежие цветы или ароматические масла в спальне. Исследования показывают, что хорошие запахи положительно влияет на ваш сон.

Еще можно нарисовать свой страх. Для этого нужно сосредоточиться на нем и нарисовать серию рисунков, посвященных ему. Возможно, с их помощью можно будет разглядеть причину появления страха. Это даст возможность посмотреть страху в лицо и он постепенно исчезнет, а кошмарные сны уйдут сами собой.